初めての方も安心！少人数で丁寧に指導します

ハンモックに身をゆだねストレッチやポージングを行い、身体の可動範囲を高める

こんな効果を期待

・ハンモックに身をゆだね、リラックス

・心地よく身体の可動域が広がる＝パフォーマンス向上

・身体の硬い方も心地よく柔軟性が高まる

・チェレンジポーズで「やったー！」を体験＝子供の気持ちがえられる