誰でもできる柔軟な身体づくり

・呼吸と脱力を大切にし、アナタの身体と負担なく柔軟性を高める

いろんなヨガ

・ハタヨガ

・シニアヨガ

・コアヨガ

・親子ヨガ

・リラックスヨガ

こんな効果を期待

・深い呼吸がえられ、よりよい睡眠

・筋肉をやわらげ、リラックス

・怪我をしにくい、柔軟な身体

・代謝がよくなり、病気の予防

・呼吸のやり方やポイントなど個別にお伝えいたします😇